در دنیای امروز، گوشیها و شبکههای اجتماعی بخشی جداییناپذیر از زندگیمان شدهاند. اما چطور میتوانیم از این ابزارها به بهترین شکل استفاده کنیم بدون اینکه به ما آسیب بزنند؟ «بهزیستی دیجیتال» یعنی همین! ایجاد تعادل هوشمندانه بین دنیای آنلاین و زندگی واقعی برای حفظ سلامت روان و جسم.
آیا ساعتها در شبکههای اجتماعی پرسه میزنید؟ وقت بگذارید و برنامهای برای استفاده از گوشیتان تنظیم کنید. مثلاً بعد از ساعت ۱۰ شب، گوشی ممنوع! این کار به بهبود خواب و تمرکزتان کمک شایانی میکند. کمکم عادت میکنید و تفاوت را حس میکنید.
فید شما پر از چه چیزی است؟ محتوای مثبت و آموزنده را دنبال کنید. از مقایسه خودتان با دیگران یا دنبال کردن مطالبی که حس بدی به شما میدهند، پرهیز کنید. ذهن شما سزاوار بهترینهاست! انتخابهای آگاهانه برای تغذیه روحتان.
لایکها مهم نیستند، لحظات واقعی مهمند! وقت بیشتری را با دوستان و خانواده در دنیای واقعی بگذرانید. ورزش کنید، کتاب بخوانید یا سرگرمیهای آفلاین داشته باشید. این تعاملات حضوری، شادی و حس تعلق واقعیتری به شما میدهند.
برای موفقیت در کنکور و آینده شغلی، نه فقط دانش که سلامت روحی و تعادل در زندگی هم اهمیت دارد. در مدرسه پیشتازان علم مشهد، ما به دانشآموزان کمک میکنیم تا با همین نکات کاربردی، پتانسیل واقعیشان را کشف کنند و در مسیر درستی گام بردارند.
