سلام رفقا! می‌دونستید امروز روز تربیت بدنی و ورزشه؟ این روز فقط برای یادآوری اهمیت ورزش نیست، بلکه دعوتیه برای اینکه همگی با هم به فکر سلامتی جسم و روحمون باشیم. بیایید با هم ببینیم چطور می‌تونیم زندگی فعال‌تر و شادتری داشته باشیم.
ورزش فقط برای جسم نیست، برای مغز هم عالیه! فعالیت بدنی منظم کمک می‌کنه استرس کمتر بشه، تمرکزت بره بالا و حس و حالت خیلی بهتر شه. حتی خوابت هم عمیق‌تر و باکیفیت‌تر میشه. یک راه ساده برای داشتن ذهنی آرام و قوی!
با اینکه درس و مشغله زیاده، میشه روزی نیم ساعت هم ورزش کرد! مثلاً به جای آسانسور از پله استفاده کن، یا با دوستات بعد از مدرسه یه پیاده‌روی کوتاه برو. حتی ۱۰ دقیقه نرمش صبحگاهی هم کلی انرژی بهت میده. حرکت کن تا حالت خوب شه!
خانواده نقش مهمی در تشویق ما به فعالیت‌های بدنی داره. می‌تونید با والدینتون پیشنهاد بدید که با هم برید پارک یا جمعه‌ها یه برنامه طبیعت‌گردی سبک داشته باشید. دیدن فعالیت شما، شاید اونا رو هم ترغیب کنه! با هم فعال باشیم.
برای ساختن آینده‌ای درخشان، فقط درس خوندن کافی نیست. یه بدن سالم و روحییه شاد، پایه و اساس موفقیته. تو مدرسه‌هایی مثل پیشتازان علم مشهد، به اهمیت ورزش و فعالیت‌های جسمی برای رشد همه‌جانبه دانش‌آموزان خیلی توجه میشه.
