امروز، روزیه که به سلامت روان خودمون و اطرافیانمون بیشتر توجه میکنیم. مثل سلامت جسم، سلامت روان هم خیلی مهمه و حق هر انسانه که حال دلش خوب باشه. بیایید با هم یاد بگیریم چطور ازش مراقبت کنیم!
بهداشت روان یعنی توانایی کنار اومدن با استرسهای زندگی، کار کردن موثر، لذت بردن از روابط و مشارکت فعال در جامعه. این به معنی همیشه خوشحال بودن نیست، بلکه یعنی داشتن ابزارهایی برای مدیریت فراز و نشیبها.
وقت گذروندن با دوستان و خانواده، خواب کافی، تغذیه سالم، فعالیت بدنی منظم و یادگیری مهارتهای جدید، همه به سلامت روان کمک میکنند. حتی حرف زدن درباره احساساتمون هم معجزه میکنه.
اگه احساس غم، اضطراب یا کلافگی طولانیمدت داری، یا اگه فعالیتهای روزمرهت مختل شده، حتماً با یه بزرگتر مطمئن یا مشاور صحبت کن. کمک گرفتن نشونه شجاعته، نه ضعف.
در پیشتازان علم، به اهمیت سلامت روان کنار درس و تحصیل باور داریم. محیطی حمایتی برای رشد شما فراهم کردهایم تا با ذهنی آماده و روحیهای شاد، بهترین خودتان باشید و به اهدافتان برسید.
