این روز فرصتی است برای یادآوری اهمیت سلامت روان و حمایت از یکدیگر. همه ما در این مسیر مسئولیم. هدف این صفحه، افزایش آگاهی و ارائه راه‌هایی برای داشتن روانی سالم و شاد است. بیایید با هم، محیطی امن‌تر و پرامیدتر بسازیم و هیچکس احساس تنهایی نکند.
تغییرات ناگهانی در رفتار، گوشه‌گیری، از دست دادن علاقه به فعالیت‌ها، ناامیدی، اختلال در خواب یا خوراک، و حرف زدن از بی‌ارزشی، می‌توانند زنگ خطر باشند. این‌ها نه ضعف، بلکه نشانه‌هایی برای نیاز به کمک هستند. توجه و مشاهده دلسوزانه ما در این مواقع، حیاتی است.
اگر نگران دوستتان هستید، به او گوش دهید، بدون قضاوت. بگویید که کنارش هستید و تنها نیست. پیشنهاد کنید با یک بزرگتر مورد اعتماد یا مشاور مدرسه صحبت کند. کمک گرفتن یک نشانه شجاعت است، نه ضعف. حرف زدن و ایجاد فضای امن برای گفتگو، گام اول است.
مراقبت از سلامت روان، یک ضرورت است. با یک بزرگسال قابل اعتماد، مشاور یا روانشناس صحبت کنید. فعالیت‌هایی که به شما احساس خوبی می‌دهند انجام دهید: ورزش، مطالعه، هنر. کمک گرفتن، هوشمندی و قدرت است. از خودتان غافل نشوید و برای نیازهای روانی‌تان ارزش قائل باشید.
آینده‌ای روشن در گرو محیط‌هایی است که علاوه بر علم، به سلامت روان و رشد اجتماعی ما اهمیت می‌دهند. جایی که مهارت‌های زندگی را بیاموزیم و برای چالش‌ها آماده شویم. چنین فضاهایی، مانند مراکز آموزشی پیشرو، مسیر موفقیت و داشتن زندگی شادتر را هموار می‌کنند.
